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밝은아침
◇아침에 마시는 물 한잔의 효능 https://m.cafe.daum.net/sara3040/3s4O/19667?svc=cafeapp 아침에 마시는 따듯한 물한잔의 효능 아침에 마시는 따듯한 물한잔의 효능1. 체중 감량체중을 줄이고 싶다면신진 대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권한다.아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시자.따뜻한 물은 체지방 m.cafe.daum.net
=양말 과 발= 여러분들 하루가 지나고 이제 주무시려고 양말을 벗을 것입니다. 그러면 발목에 양말 자국이 있습니까? 없습니까? 양말이 팽팽하면 자국이 깊게 패입니다. 우리 심장에서 쏟아져 나오는 혈액은 뜨겁습니다. 심장이 무슨 힘으로 평생 뛰고 무엇이 덮혀 주는지 아시는지요? 심장은 그 더워진 피를 우리 몸 전역에 보내어 나쁜 것들을 다 실어와서 정화를 하고 다시 뎁혀져 전신으로 보내어 집니다. 그런데 다리와 발로 내려갔던 피가 발목을 누르는 양말 때문에 흐름이 멈추게 되고 약하게 되는 사이 더운 피는 식어 집니다. 그러기에 나이가 들면 많은 질병이 일어나고 늙음이 더 빨리 찾아오고 기력이 떨어집니다. 무엇보다 추위를 탑니다. 발이 시럽고 종아리가 차고 허벅지가 차고 엉덩이가 차고 배가 차고 허리가 차면..
발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 9가지 신기한 효과 (★)▶[검] - https://m.blog.daum.net/swkor624/1688 발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 9가지 신기한 효과 (★)▶[검] Music:옹이 발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 9가지 신기한 효과 발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 9가지 신기한 효과 ?보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 어깨 결림이나 팔다리가 blog.daum.net
ㅡ ? 10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ ? 4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 ?5000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 ?7000보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 ?8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 ?10,000보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과다. ?1. 걷기는 '뇌'를 자극한다. ?2. 걷기는 '건망증'을 극복한다. ?3. 걷기는 '의욕'을 북돋운다. ?4. 걸으면 '밥맛'이 좋아진다. ?5. 걷기는 '비만' 치료제이다. ?6. 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다. ?7. 걸으면 '고혈압'도 치료된다. ?8. 걷기는 '금연' 치료제이다. ?9. 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다. ?10..