백두산(102) 가는길입니다

◈백두산(102) 가는길입니다

 

지속적으로꾸준하게 실천을하면 요양병원 가지않고
백두산(102살)까지 갈수있습니다. 인간을 성공으로 이끄는
가장 강력한 무기는 풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라

바로 습관이다. 왜냐하면 인간은 습관의 노예이기 때문이다.

 

그러므로 다른 무엇보다도 내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은

좋은 습관을 만들고 스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다.

좋은 습관을 만들어 보세요.

 

♥잠을깨면 잠자리에서 바로
1. 목운동 좌우로 30회

2. 귀 잡아당기기 30회

3. 눈동자 좌우로굴리기 30회

4. 이빨 부딪치기 30회

5. 따뜻한 물 마시기

 

♥ 잠자리에 들기 전

1. 손뼉치기 100회

2. 발끝 부딪치기 100회

3. 종아리 맛사지 2분정도

4. 손,발목운동,발바닥 맛사 지
5. 괄약근 운동 100회

➡점점 늘려가면 좋습니다.

♥老益壯의 글

나는 늙는 것도 참 행복 하다고 느낀다.

어떤 사람은 소년시절에 요절했고,

어떤 사람은 청년시절에 일찍갔고,

어떤 사람은 화장실에서 넘어지는
황당한 사고로 세상을 등졌다.

 

그러나 나는 하늘이 준 천수를
누리며 무사하게 살아 왔으니
이는 천우신조요

필시 행운이 나를 돌봄이니
이에 감사하고 만족하리라.

해마다 지진으로 횡사하고
사고로 비명에 가고
수백만이 질병으로 죽어 가는데

지금
배고프면~~먹고
졸리면 ~~자고
생각나면~~ 전화하고

보고싶으면~~ 약속하고
좋아 하면~~ 구입하고
어디 가고 싶으면~~달려가고.

나는 참으로 복받은 행운아다

세상은 보는대로 느끼는대로

어린아이의 미소가 아름다운 건
그대 안에 동심이 있기 때문 입니 다.

해맑은 아침햇살이 반가운 건

그대 안에 평화가 있기 때문 입니다.

떨어지는 빗방울 소리가 듣기 좋은 건

그대 안에 여유가 있기 때문 입니 다.

하루 하루가 늘 감사한 건
그대 안에 겸손이 있기 때문입니 다.

 

세상은 그대가 바라보는 대로
그대가 느끼는 대로 변하는 것.

모든 것은 그대로부터 비롯된 것이니
누구를 탓하고 누구에게 의지하겠습니까?

오늘 마주친 사람들이 소중한 건
그대 안에 존경이 있기 때문입니 다.

그대의 삶이 늘 향기가 나는 건
그대 안에 희망이 있기 때문입니 다.

감사합니다.

고맙습니다.

덕분입니다.